停止做損耗健康的事

身體是最重要的資產，健康是最寶貴的財富。好好愛自己，首先要學會愛惜自己的身體。

習慣性熬夜、飲食不規(guī)律都在悄悄累積著負面影響。不要等到身體亮起紅燈，才意識到健康的重要。從今天起，停止做損耗健康的事，合理飲食、規(guī)律作息、適當運動。平時再忙，也別敷衍一日三餐；事情再多，也別怠慢了睡眠；生病不舒服，要及時就醫(yī)。

只有保持身體健康，我們才更有能力照顧我們想照顧的人，去做我們想做的事情。

停止過度和他人比較

看到他人的長處，心生向往并努力靠近，這本是一件有助于自我成長的好事。但如果將比較變成一場無休止的競賽，用別人的優(yōu)勢當標準，處處丈量自己的不足，便會陷入焦慮的漩渦。

俗話說：“尺有所短，寸有所長?！庇腥松瞄L邏輯分析，能在短時間內把復雜問題拆解明白；有人精于溝通表達，能快速拉近人與人之間的距離。每個人都有自己過人的地方，也有自己不擅長的領域。與其因為和他人比較而感到焦慮，不如把有限的時間和注意力放在提升自己、打磨自己上。

和過去的自己比有進步，離自己想成為的人又近了一點，你就已經非常了不起。

停止苛責自己

人生路上，有一個人始終與你并肩同行，是你最堅定的盟友，那就是你自己?？捎械臅r候，我們卻不知不覺站到了自己的對立面，成了自己最大的“敵人”。

有人習慣用放大鏡看自己的不足：工作里出了一點小差錯，就反復回想“我果然是能力不足”；和他人相處時稍有不順，便認定“我不會處理人際關系”。這些自我攻擊像無形的枷鎖，困住了前行的腳步，讓我們在自我懷疑中消耗能量。

試著像對待最珍視的朋友那樣對待自己，出錯時輕聲安慰自己：“這次沒做好，下次會有進步”；疲憊時溫柔提醒自己：“是時候休息調整一下了”。

請牢記，你是自己人生故事的主角，別讓任何人，包括你自己，輕易否定你的獨特和珍貴。

停止自我設限

你是否也有這樣的體驗：面對機會時，自認為能力不夠，不敢主動爭取，最后只能眼睜睜看著機會溜走，事后又懊悔“如果當時試試就好了”。

習慣性地把“我不行”“太難了”掛在嘴邊，還沒開始嘗試，就先在心里預設了失敗的結局，這種“自我設限”，會讓我們慢慢失去了做事的勇氣。

其實，很多時候，事情本身并沒有你想象中的那么難，是自我設限讓我們困住了腳步。

把“我不會”變成“我可以試試”，把“我做不到”變成“我再努力一下”，如此，才能突破自我限制，在成長的道路上走得更穩(wěn)、更遠。

停止過度追求完美

人生如果陷入了對“完美”的執(zhí)念，便會生出無窮無盡的煩惱。

過度追求完美，總想著“準備好了再開始”，等所有條件都成熟，等自己足夠優(yōu)秀，結果一等再等，把原本可以著手的事拖成了遺憾。

其實，所有的完美，都建立在完成之上。沒有誰能一開始就做到無懈可擊，與其一開始就因為追求完美而給自己心理壓力，不如在過程中不斷調整完善。

做任何事都需要循序漸進。就像草木生長，先扎根，再抽芽，慢慢舒展枝葉。追夢的過程亦是如此，接受過程中的不完美，珍惜每一次完成帶來的經驗，那些看似緩慢的積累，終將在某個不經意的時刻，結出令人驚喜的果實。