內(nèi)耗太多，快樂(lè)就會(huì)變少

你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：做事前總是猶猶豫豫，擔(dān)心做得不好，被別人責(zé)怪；遇到優(yōu)秀的人，會(huì)不自覺(jué)地拿自己的缺點(diǎn)和別人的長(zhǎng)處比較；甚至旁人的一句話(huà)、一個(gè)眼神，就能讓你內(nèi)耗一整天……

其實(shí)很多問(wèn)題，都是心態(tài)的問(wèn)題。讓你陷入內(nèi)耗的，往往不是客觀存在的問(wèn)題，而是自己胡思亂想帶來(lái)的焦慮。要知道，人的精力是有限的，一旦顧慮太多，快樂(lè)就會(huì)變少。

太過(guò)在意外界的看法，遇事總鉆牛角尖，生活就會(huì)失去方向。條條大路通羅馬，再困難的問(wèn)題都會(huì)有對(duì)應(yīng)的解法。凡事多往好處想，把快樂(lè)請(qǐng)到心里來(lái)，你才能發(fā)現(xiàn)藏在生活中的“彩蛋”。

不必等別人點(diǎn)亮，自己也能發(fā)光

很多人在遇到問(wèn)題時(shí)，總是習(xí)慣性等別人安慰、靠別人認(rèn)可、被別人理解。他們忘記了一件重要的事情：真正能給自己情緒充電的人，始終都是自己。

世界上有很多條路，每個(gè)人都有自己要走的那一條。只有收回目光，將注意力集中在自己身上，用足夠的耐心和毅力打磨自己，讓自己有能力探索真正熱愛(ài)的事物，你才能迎來(lái)真正的成長(zhǎng)。

最好的情緒價(jià)值，往往是自己給的

與其等待別人接住自己的情緒，不如主動(dòng)給自己提供情緒價(jià)值。畢竟，真正的幸福不在別處，而在我們自己手中。

心情不好時(shí)，就送自己一束花；遇到困難了，對(duì)自己說(shuō)一聲“沒(méi)問(wèn)題，我相信你”；成功解決問(wèn)題后，獎(jiǎng)勵(lì)自己一份禮物……這些愛(ài)自己的溫柔瞬間，將在心里生出堅(jiān)韌的根系，你會(huì)變得越來(lái)越有底氣。

持續(xù)給自己提供情緒價(jià)值，不僅是一種生活智慧，更是一種自我滋養(yǎng)的方式。當(dāng)你能夠看見(jiàn)自己的每一分努力，并且告訴自己值得一切美好，你就能樂(lè)觀地穿越生活的風(fēng)雨，活成自己想要的樣子。